用Evernote寫出實現夢想的晨間日記（1）

從2006.1.7我寫下了第一篇晨間日記到今天，已經紀錄了三千篇以上的晨間日記。

每天早上起床，走進書房的第一件事，就是打開電腦，靜靜寫下晨間日記，昨天自己做了哪些行動，有哪些結果產生，結識了哪些人、事、物，有沒有學到什麼經驗？！

若是值得我們今天採取的行動事項，有空時，可以列出今天的青蛙（大事）、蝌蚪（小事），並決定花多少時間來反饋昨天的那些事件。

每天早上檢視昨日做事結果，並且立刻決定重要的行動，兩者相輔相成效力更大。

晨間日記不僅是本『真心話』日記，也是寫靈魂、寫平衡的日記；更是書寫人生各種領域努力的日記，這些領域包含了情感、家庭、心靈、財富、健康等等，日日積累，是誰也偷不走的好習慣。

晨間日記對許多人來說可能有點陌生？「什麼？早上寫日記，有沒有搞錯？」。

其實晨間日記的發源地在日本，一位佐藤傳先生寫了一本「晨間日記的奇蹟」，這本書曾經登上日本的Amazon書局排名第一名，在兩岸出版後也非常受到歡迎。

在書中，佐藤先生介紹了寫晨間日記這個觀念，經過這十年來的實踐，也有許多人已經試用。我先用三點來讓大家快速認識這個概念。

包含了「早上寫日記」、「用Evernote來寫日記」、「用九宮格書寫」。

為什麼要早上寫日記？

我從2005年起成了一個晨型人，每天都很早起床，正因為會想寫晨間日記，而不會賴床。一早起來，寫寫日記。藉著回想昨天大、小事情，也可以讓今天做事品質更好。

第一個好處，早上寫日記，我常常進入「安靜、深入、投入」的狀況。由於前一晚作息固定，起床後精力充沛，做事情反而能夠以「慢下來」的狀況，這樣子是心慢手快，可以把事情推動地更好。

第二個好處，有一回我早上寫日記，寫到前一天和聽爸爸說話時，感覺他口氣不大好，我反射性地頂嘴，和爸爸就產生了口角。看著行事曆才發現自己昨天的行程非常多，想到說不定是自己口氣不好？腦中閃過曾經有位長輩提醒我過「家不是講理的地方，是講愛的地方」～

不一會兒，爸爸起床了，我向他致歉，從他的表情，我想他應該感到很欣慰吧！

行動加上檢視，形成一個最小的系統，每天只需要列出青蛙並努力執行，加上寫日記回顧做事的品質，形成時間管理的小週天。

如此一來和身邊親密的人的互動，以及工作伙伴互動，就越來越明瞭，人際關係越來越好，並能形成我稱之 “三十年人際關係聯盟”，對事業發展和個人成長都有幫助。

接著是本篇的重頭戲「用Evernote來記日記」，有三個面像可以依循。

第一個想法是「工具不要太容易消失？」

第二個想法是「格式要能依照九宮格？」

第三個想法是「最好能夠不需用收費？」

Excel，是晨間日記奇蹟作者佐藤傳介紹用來寫日記的工具，2006年絕大多數的網友都採用這個模式（我寫了三年，檔案100MB，打開檔案速度就降低到很慢）。有其很棒的優點（九宮格日記版面，隨手可得、有插入註解功能、可以採用連動日記，一年後瀏覽）。所以有許多網友做出不同的模版，大家用Excel寫晨間日記。

寫了多年以後，就發現許多缺點，有兩個大缺點，首先是檔案太大，打開的時間就很久，甚至打不開（我一直打不開寫了三年之久的四月份Excel檔案），另一個缺點還有就是貼圖片的就會大幅增加檔案大小。

既然工具有問題，在2009年我放棄寫了三年多的Excel版本日記。2009-2012我開始使用有網友介紹Memiary網站 （已經不能用），這個網站寫了幾年成功日記（詳見第二篇的介紹）。雖然免費是一大優點，但在Memiary裡面，只能寫文字，不能貼圖，還是很可惜。

  

2012年終於等到一個工具”Evernote”，一個軟體三個功能滿足，免費、便於取得、格式完全依照九宮格設計，還有一個很強的，就是模版容易『分享』。

「工具不要太容易消失？」Evernote個全球性的公司財務健全，

「格式要能依照九宮格？」表格功能雖陽春，繪製九宮格剛好，

「需不需要收費？」一般使用者寫日記的功能都可是免費功能。

其他來說，Evernote功能的幾個亮點：

1. 雲端運用：由於Evernote屬於雲服務，可在不同電腦上寫日記，我們在家中寫日記，上班到了辦公室，想查詢或補充，可以直接雲端開啟。

2. 搜索速度：當寫日記篇數增加，搜尋功能就顯得很重要，不管搜尋關鍵字或者是標籤，都是一秒內就能找到，晨間日記的愛好者，輕易架構出自己的私人資料庫。

3 多媒體：可以插入相片、文書檔、聲音檔等多媒體形式日記，變成個人資料庫中的一部分。

  

4 自定模版：可以按照永錫送給大家的晨間日記，做出自己更喜歡的模版，甚至分享給更多人呢 ！

隨著工具進步、日新月異，過陣子或許就會換成新的晨間日記格式，但是我一點都不擔心，第一，因為行動本身比記錄重要，只要願意實踐，格式只是外在的框架。

其次，我會利用每週檢視找一天看這7天的日記；年底我也會找時間看過365天的日記，看完後會把這一年完成的事情，寫成一篇文章，這樣就算舊的日記打不開也沒有關係了。

寫日記對我而言，就是從檢視昨天一天，然後沈澱，選出今天要吃的青蛙。接著，就全力完成今天的工作。一天有行動、也有檢視，幫助自己做好每天該做的事。

為何要九宮格來寫日記

和我一樣三、四十歲且愛看書的朋友，可能都會對一本 “Memo學” 的書記憶猶新，這是日本人今泉浩晃先生介紹九宮格思考法（又稱為曼陀羅圖）的書籍，晨間日記的發明者佐藤傳也借用了九宮格的方式來設計日記。

Why用九宮格的方式來寫，這是因為「人有填滿空格的慾望」，看到格子空著，就是很想把格子填滿。九宮格的形式分成基本頁面、日記頁面、成功日記等有趣的形式，讓我們書寫時充滿樂趣。

基本頁面寫的是成功日記，幫助我們快速寫下昨天發生的事情，最好在3分鐘內完成，這樣子就算忙碌，也可以記下最重要的回顧。

日記頁面代表生活中的各種需求（金錢，家庭，人際、學習、心靈等），兼顧生活中的各個層面，長期寫日記下來，能增強各個領域的能量，讓我們成為夢想中的自己。

其實每天只要花三分鐘寫寫日記，人生就會有所不同，我常常在寫日記欲罷不能、寫個不停，有時候漏寫了，也會找時間補齊，而且寫起來相當輕鬆有趣，一個欄位可以只寫一點點，也可以長篇大論揮灑自己的心情。這個晨間日記兼顧自由和有趣，真的讓人愛不釋手呢！

結語

由於早上寫日記，讓我們能夠更加客觀的瞭解自己；由於是數位化日記，可以貼上圖片，檔案，讓我們的日記更加豐富。由於用九宮格的形式來寫日記，巧妙的欄位設計，寫日記更加的有趣，豐富我們的人生。

我也希望大家，不要放棄寫晨間日記的這個機會，這樣的益處是，我們都會擁有一個更豐富的人生，讓我們一步步開始寫晨間日記吧～