用Evernote寫出實現夢想的晨間日記(2)成功日記說明

晚清上海有位文人楊葆光(1830—1912),他寫了24年日記(清同治六年(1867)至光緒二十七年(1901))成冊,並出版《訂頑日程》。
《訂頑日程》這日記很特別,分成天時、人事、自修、酬酢、著作、函牘、出納等七類內容記載,非常類似現在我們寫的晨間日記。
「訂頑」二字,是訂正愚頑之意,有每日檢討自己之意,可見古往今來人們需要靠自我檢視來瞭解自己。這本書總共兩百多萬字,不僅僅是楊葆光個人記錄,後來也成為珍貴史料,讓我們能一窺晚清上海市的風土人情。
其實,我們介紹的晨間日記,麻雀雖小,長期寫下來不難達到「每日三省吾身」的境界喲!
  
九宮格中間大區塊,五個空格稱為成功日記,我們可以由什麼日、紀念日、誕生日、命運日、邂逅日,記錄自己與親友間等角度,自由書寫自己想寫下的昨日事件。
九宮格外面,我參照曼陀羅九宮格,分成八個區塊,有健康 Health、家庭 Family、財務 Finance、工作 Business、休閒 Leisure、公益 Society、學習 Study、人格 Personal

就像「訂頑日記」用不同的角度(如天時、人事、自修、酬酢等)來思考我們一日所作所為,這篇文章我們好好談談中間成功日記的寫法,其他部分我們下一篇文章再來討論。
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成功日記是我在2007年讀了一本小狗錢錢”的書,作者是德國人博多.雪佛,是一本理財的書,裡頭介紹了一個寫日記的方法叫 “成功日記,方法也很簡單,就是
『每天在日記上,紀錄五件自己成功的事情』
將自己每天或每次成功的事件,無論大小都把它記下來,並且提下自己對今天成功感想,藉此建立自己的自信心。
在成功日記本上,每天記下五件你成功完成的事情,同時,你要想想自己是怎樣獲得這些成功的。
我們的成功日記就只有五項,所以大部分的日子裡,我只會寫頁面中間的五件事情,有時寫不到五件事情,也沒關係(放自己一馬^^)。
 我接著介紹幾個寫成功日記的例子與大家分享。
  1. 「成功日」今天這一天對自己的正面意義

你會幫今天命名嘛?以下是我幫這幾天訂的名字
寫作Evernote+晨間日記 第二天 的日子
和張楊一對一深聊的日子
全家一起到員林妙化堂拜拜的日子
開雲端BNI的日子
Anna一家在台中聚會
小兒子Marni生日,一起打保齡球,一起吃蛋糕
上面是我寫成功日記時,幫那一天命的名,寫下對自己最有意義的事、情緒衝擊最大的事、最特殊的體驗。
就像是幫這一整天『拍一張快照』、留下瞬間,這些關鍵少數的文字,似乎可以幫你把能量保存下來,這就是「成功日」欄位,也是我很喜歡的書寫方式。
2. 「紀念日」每一年的今天都會去慶祝的日子
每個人其實都有許多每年會慶祝的紀念日,例如過農曆年,情人節,結婚紀念日,重要親友的生日(父母、另一半、孩子),掃墓,家庭每年定期聚會等。
例如,有一次結婚紀念日當天,正好是我們夫妻從巴厘島回台灣的日子,在飛機上,我和空姐選了個禮物送老婆當作紀念,並請空姐為我們送過來,當然這麼浪漫的事,我也在晨間日記中紀錄下來老婆當下的驚喜。 
3. 「相互依存日」親友的紀念日(婚禮、活動等)
某次我的好朋友小關,帶著他得來素連鎖店裡的員工九人參加「萬人橫渡日月潭 」活動,並且揹著他不會游泳的太太游完了3300公尺,這還不是最難忘的。最令他難忘的是,游泳的過程中,小關的汽車鑰匙居然掉到了日月潭 裡,經過一陣忙亂最後還是沒有打撈到鑰匙,那天一行十個人全都沒有帶上手機。遊完日月潭後,經過了八小時才聯絡到接送大家的車子,順利回台中。我想這一天他一輩子都記得,小關也將它記載在成功日記中。這是自己和別人一起共渡的『一整天』,屬於「相互依存日」。
「相互依存日」這個欄位很特別,不是記錄自己的事情,而是記錄身邊人、重要關係人的經驗或體會。日本人認為這個概念叫做「相互依存」,人與人之間,存在著某種力量,對旁人的珍惜,只要持續做,就有奇妙的事情發生。
4. 「邂逅日」將第一次結識的朋友,在日記中記錄下來
邂逅這個字非常浪漫,指的是不期而遇,典故出自《詩經·國風》,在日記寫法中,邂逅日代表我們和某位朋友『初次見面』的日子。
把我們生活或工作場合,第一次認識的朋友姓名紀錄在隔天早上的晨間日記,成功日記這一欄,在明年的今天,給這位朋友一個親切的問候,這是多麼溫心的舉動呀!

Ex. 把老婆第一天邂逅的情況寫下,未來寵愛老婆的方式,就是去吃兩人燭光晚餐!
我的好友沈寶仁老師也有記錄和朋友某年某月某日認識的習慣,當我收到他的電子郵件,寫著我們倆認識多久了,還寫出我們共同參加活動的經歷。閱讀哈的來信時,一股暖流湧向心頭,兩人的友情自然更深厚。快用成功日記「邂逅日」這個欄位來記錄初次見面的朋友姓名,學習當個浪漫的人~
結語
最後提幾個寫成功日記的注意事項。
  1. 善於使用關鍵字,減少輸入時間
在成功日記中,若時間不足,可以輸入關鍵字即可
例如:
晚班大樓管理員「柏村」、「忠明」
幫支教做了一場演講,主題是青蛙
和Appleseed午餐,聊社群碰面事宜
一開始寫晨間日記,都會覺得想寫的事情好多,但後來蜜月期過了,曾經覺得耗時太久。經驗告訴我,使用關鍵字,能夠快速寫好日記,例如:某些時候有「生日」, 「邂逅日」只要寫上姓名即可。
2. 不一定要寫完五行成功日記日記
有時候工作非常忙碌,那就寫一段話即可,甚至只要寫個字,都算完成日記(參見第6天日記)
3. 活用4F,讓自己開開心心寫日記
曾經有機會讀到一段話,你的人生能否快樂,是掌握在四個F上,分別是Friend(朋友), Family(家人), Festival(紀念日), Fun(開心),而我覺得,寫晨間日記是記錄這些值得紀念的節日,這些回憶都相當珍貴。
過了許久,我們還是可以輕易看到,去年或更久以前的今天,自己是如何度過這個節日,這樣的日記,很有意義。
老婆家就很重視"Festival(紀念日)",不論是生日(爺爺八十大壽)、節慶(中秋烤肉)、祭祀(去宗祠祭拜弟弟)、慶祝 (妹妹要去日本工作一年全家聚餐)等,也因為這樣,家庭也更加溫馨,累積許多信任資產。
開始寫日記後,我發現我越寫越幸福~


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