用Evernote寫出實現夢想的晨間日記（2）成功日記說明

晚清上海有位文人楊葆光（1830—1912），他寫了24年日記（清同治六年（1867）至光緒二十七年（1901））成冊，並出版《訂頑日程》。

《訂頑日程》這日記很特別，分成天時、人事、自修、酬酢、著作、函牘、出納等七類內容記載，非常類似現在我們寫的晨間日記。

「訂頑」二字，是訂正愚頑之意，有每日檢討自己之意，可見古往今來人們需要靠自我檢視來瞭解自己。這本書總共兩百多萬字，不僅僅是楊葆光個人記錄，後來也成為珍貴史料，讓我們能一窺晚清上海市的風土人情。

其實，我們介紹的晨間日記，麻雀雖小，長期寫下來不難達到「每日三省吾身」的境界喲！

  

九宮格中間大區塊，五個空格稱為成功日記，我們可以由什麼日、紀念日、誕生日、命運日、邂逅日，記錄自己與親友間等角度，自由書寫自己想寫下的昨日事件。

九宮格外面，我參照曼陀羅九宮格，分成八個區塊，有健康 Health、家庭 Family、財務 Finance、工作 Business、休閒 Leisure、公益 Society、學習 Study、人格 Personal。

就像「訂頑日記」用不同的角度（如天時、人事、自修、酬酢等）來思考我們一日所作所為，這篇文章我們好好談談中間成功日記的寫法，其他部分我們下一篇文章再來討論。

成功日記是我在2007年讀了一本”小狗錢錢”的書，作者是德國人博多．雪佛，是一本理財的書，裡頭介紹了一個寫日記的方法叫 “成功日記”，方法也很簡單，就是

『每天在日記上，紀錄五件自己成功的事情』

將自己每天或每次成功的事件，無論大小都把它記下來，並且提下自己對今天成功感想，藉此建立自己的自信心。

在成功日記本上，每天記下五件你成功完成的事情，同時，你要想想自己是怎樣獲得這些成功的。

我們的成功日記就只有五項，所以大部分的日子裡，我只會寫頁面中間的五件事情，有時寫不到五件事情，也沒關係（放自己一馬^^）。

 我接著介紹幾個寫成功日記的例子與大家分享。

1. 「成功日」—今天這一天對自己的正面意義

你會幫今天命名嘛？以下是我幫這幾天訂的名字

寫作Evernote+晨間日記 第二天 的日子

和張楊一對一深聊的日子

全家一起到員林妙化堂拜拜的日子

開雲端BNI的日子

和Anna一家在台中聚會

小兒子Marni生日，一起打保齡球，一起吃蛋糕

上面是我寫成功日記時，幫那一天命的名，寫下對自己最有意義的事、情緒衝擊最大的事、最特殊的體驗。

就像是幫這一整天『拍一張快照』、留下瞬間，這些關鍵少數的文字，似乎可以幫你把能量保存下來，這就是「成功日」欄位，也是我很喜歡的書寫方式。

2. 「紀念日」—每一年的今天都會去慶祝的日子

每個人其實都有許多每年會慶祝的紀念日，例如過農曆年，情人節，結婚紀念日，重要親友的生日（父母、另一半、孩子），掃墓，家庭每年定期聚會等。

例如，有一次結婚紀念日當天，正好是我們夫妻從巴厘島回台灣的日子，在飛機上，我和空姐選了個禮物送老婆當作紀念，並請空姐為我們送過來，當然這麼浪漫的事，我也在晨間日記中紀錄下來老婆當下的驚喜。 

3. 「相互依存日」—親友的紀念日（婚禮、活動等）

某次我的好朋友小關，帶著他得來素連鎖店裡的員工九人參加「萬人橫渡日月潭 」活動，並且揹著他不會游泳的太太游完了3300公尺，這還不是最難忘的。最令他難忘的是，游泳的過程中，小關的汽車鑰匙居然掉到了日月潭 裡，經過一陣忙亂最後還是沒有打撈到鑰匙，那天一行十個人全都沒有帶上手機。遊完日月潭後，經過了八小時才聯絡到接送大家的車子，順利回台中。我想這一天他一輩子都記得，小關也將它記載在成功日記中。這是自己和別人一起共渡的『一整天』，屬於「相互依存日」。

「相互依存日」這個欄位很特別，不是記錄自己的事情，而是記錄身邊人、重要關係人的經驗或體會。日本人認為這個概念叫做「相互依存」，人與人之間，存在著某種力量，對旁人的珍惜，只要持續做，就有奇妙的事情發生。

4. 「邂逅日」—將第一次結識的朋友，在日記中記錄下來

邂逅這個字非常浪漫，指的是不期而遇，典故出自《詩經·國風》，在日記寫法中，邂逅日代表我們和某位朋友『初次見面』的日子。

把我們生活或工作場合，第一次認識的朋友姓名紀錄在隔天早上的晨間日記，成功日記這一欄，在明年的今天，給這位朋友一個親切的問候，這是多麼溫心的舉動呀！

Ex. 把老婆第一天邂逅的情況寫下，未來寵愛老婆的方式，就是去吃兩人燭光晚餐！

我的好友沈寶仁老師也有記錄和朋友某年某月某日認識的習慣，當我收到他的電子郵件，寫著我們倆認識多久了，還寫出我們共同參加活動的經歷。閱讀哈的來信時，一股暖流湧向心頭，兩人的友情自然更深厚。快用成功日記「邂逅日」這個欄位來記錄初次見面的朋友姓名，學習當個浪漫的人～

結語

最後提幾個寫成功日記的注意事項。

1. 善於使用”關鍵字”，減少輸入時間

在成功日記中，若時間不足，可以輸入”關鍵字”即可

例如：

晚班大樓管理員「柏村」、「忠明」

幫支教做了一場演講，主題是青蛙

和Appleseed午餐，聊社群碰面事宜

一開始寫晨間日記，都會覺得想寫的事情好多，但後來蜜月期過了，曾經覺得耗時太久。經驗告訴我，使用關鍵字，能夠快速寫好日記，例如：某些時候有「生日」， 「邂逅日」只要寫上姓名即可。

2. 不一定要寫完五行成功日記日記

有時候工作非常忙碌，那就寫一段話即可，甚至只要寫個字，都算完成日記（參見第6天日記）

3. 活用4F，讓自己開開心心寫日記

曾經有機會讀到一段話，你的人生能否快樂，是掌握在四個F上，分別是Friend（朋友）, Family（家人）, Festival（紀念日）, Fun（開心），而我覺得，寫晨間日記是記錄這些值得紀念的節日，這些回憶都相當珍貴。

過了許久，我們還是可以輕易看到，去年或更久以前的今天，自己是如何度過這個節日，這樣的日記，很有意義。

老婆家就很重視"Festival（紀念日）"，不論是生日（爺爺八十大壽）、節慶（中秋烤肉）、祭祀（去宗祠祭拜弟弟）、慶祝 （妹妹要去日本工作一年全家聚餐）等，也因為這樣，家庭也更加溫馨，累積許多信任資產。

開始寫日記後，我發現我越寫越幸福～