時間管理心法篇 1 時間碎片化了，你能把自己也碎片化嗎？
碎片化時間的應用 插圖 by Hanning Illustration 2019 年元旦我在大陸深圳參加「時間的朋友」跨年晚會，主講人是大陸知名的知識網紅 羅振宇 先生，在演講之中有一句話震撼了我，就是「時間碎片化了，你能把自己也碎片化嗎？」 剛聽到的時候，楞了三秒，仔細一想，真的是這樣無誤！現代人的工作無所不在地被 " 打斷 " （即時訊息、臨時加入的專案等），時間都被切到零碎了，你該如何應對？？ 看看自己、身邊朋友，生活中不自覺拿著手機，就是滑 IG 好友動態、 Line 留言、臉書內容農場文章，雖然娛樂、休閒、交際效果很好，但是大把時間就這樣過去了，導致每個人抱怨生活及工作中難以擁有大段且專注的時間，覺得做事變得好破碎感。 元旦假期結束，回到台中，我生活的地方，仔細觀察了生活周遭及工作的場景，我找出了因應六十秒、五分鐘、三十分鐘可專注時間的學習方法，和大家切磋探討一下。 1. 六十秒的專注 我想請問你，你知道每天浪費掉多少六十秒嗎？ 你一定沒數過（心裡還懷疑我是不是有強迫症，連六十秒都不放過 XDD ），排隊等電梯、在星 X 克等咖啡、等捷運進站，這些動作都讓每個六十秒靜悄悄地流失浪費掉了。 這些時間都是一分鐘左右的時間，大多數人拿來滑手機，看看 Line 、 IG 、郵件等，但沒有更有生產力的事情可以做嗎？答案是有的，你其實可以養成幾個好習慣。 首先，你可以養成隨時收集的習慣，把做事的點子、短時間吸收到的破碎知識、全部收集放入收件匣。我自己使用 iPhone 第三方 App Things 3 來做工具，一有碎片時間就打開檢視，化等待的時間變成整理思緒的時間。 其次，如果你在學習語文，有結構的知識，你可以利用 FlashCard （閃視卡）的概念在一分鐘的時間內複習幾張卡片，或許是單字、或許是程式語言，你練習的越多、學習成效越好。 最後，你固然可以拿手機來回覆訊息、閱讀地圖路徑、確認時間，但你也可以選擇放下手機，做幾次深呼吸，覺查內心目前是平靜或是焦躁的，整理一下心情，迎向下一個工作場景。 每天我們都有許多空白的一分鐘，這些時間如何運用，就取決你對一分鐘時間管理的能力！ 2. 如果只有五分鐘的專注時間