Instruct：開啟未來：與今井薰一起設計完美的九宮格年計劃

在這篇文章中，我們將探討如何透過日本老師今井薰先生（Imai Kaoru）的引導，從Wish List逐步制訂個人的年度目標。這一過程中，我們不僅僅是記錄我們的目標，更是將它們具體化，讓我們能夠在未來一年中實現這些目標。

Wish List到九宮格年計劃

今井薰老師的引導流程是開始於寫下Wish List的暖身活動,這是一張5*16 A4大小的表格,共有80格。這個活動的目的是幫助我們梳理出所有的願望和想法，接著才進入年計劃的制定。最終，我們將這些願望轉化為具體的行動計劃，形成九宮格年計劃。

案例: 一名學員在填寫Wish List的時候，寫下了參加全程馬拉松的願望。這個願望在後來的九宮格年計劃中，具體化為每週兩次的健身房訓練和定期的健康檢查。

最新版本的年計劃引導

今井薰老師在直播中介紹了最新的九宮格年計劃模板，並指導學員們如何使用這個模板來細化他們的目標。這些模板不僅包括了健康、工作等傳統領域，還新增了社群和內在成長的部分，使得計劃更加全面。

長期合作伙伴

我們與今井薰老師建立了長期合作關係，這使我們能夠持續學習和提升年計劃制定的能力。

案例: 在一次直播中提到，我們的社群與今井薰老師的團隊進行了長期的合作，這不僅提高了我們的年計劃制定水平，也促進了我們整個社群的成長和進步。

40分鐘完成文字年計劃

在今井薰老師的引導下，我們在40分鐘內完成了八個領域的文字年計劃，這些領域包括健康(見下)、工作(見下)、財務、家庭、社群、內在、學習和休閒。每個領域都設有年度關鍵字，以確保我們的目標明確且具體。

案例:

• 健康領域:

• To Be：在健康狀況下，我希望能參加42.195公里的全程馬拉松比賽。

• Action：為了保持健康，我計劃在2024年進行牙科檢查、眼科體檢（〇月），接受全面體檢（〇月），並在上班前的早上進行30分鐘的步行，每週去兩次健身房。

• 工作領域:

• To Be：我希望在2024年在工作上取得20%的銷售額增長，開始新的事業，並成為行業的領頭羊。

• Action：我將重新審視採購方法，排除浪費，聽取創新業務的演講，向領導和經營者學習關鍵的必要條件。

這些引導後的內容被寫在另外一張A4九宮格年計劃表格上，完成這張九宮格表格即表示年計劃完成。

案例分享

在我推廣九宮格年計劃的過程中，有一位名為明月的伙伴，他一開始對這個計劃持懷疑態度。然而，在參加了我們的工作坊並親身體驗了九宮格的魅力後，他逐漸接受並開始積極使用這個工具。在短短幾個月內，他不僅完成了自己的年計劃，還帶動了身邊的朋友們一起加入。這個轉變讓我深刻體會到，只要有合適的方法和引導，每個人都能夠找到屬於自己的成功之路。

永錫教授文字到視覺

在課程的第二個部份，我介紹運用Canvas、Keynote和MS PowerPoint等工具，配合Google搜尋圖片或AI製圖，將這些文字年計劃轉化為視覺化的九宮格，然後印出來，讓記憶可以保留一百年。

案例: 在一次直播課程中，有位同學Shary使用Canvas來製作視覺化的九宮格年計劃。通過添加圖片和關鍵字，使得每一個領域的目標更加具體和可視化，最終這張視覺化的計劃被印出來，並裝裱成相框，放在視野可以及的地方。

不同系統一樣流程

我們發現，GTD的系統和松村寧雄老師的時間管理系統雖然來源不同，但能夠巧妙地融合，這只能說是大師所見略同。

案例: 在一次討論中，我們提到GTD系統與九宮格年計劃的融合。例如，GTD中的專案管理流程與九宮格的目標設定方法非常相似，這種相似性讓我們能夠更順利地將兩者結合在一起，實現更高效的時間管理。

書法網找關鍵字

九宮格年計劃的中心可以寫上一個關鍵字或一段詞語。例如，大谷翔平的關鍵字是「八球團唯一指名」。我們也可以上書法網找一個書法名家的字來作為我們的關鍵字，代表我們的中心精神。

案例: 剛才的學員明月就提到，她設定的關鍵字是「銳」，她說因為脾氣好,雖然是高層主管，但是常常感覺到被欺負打壓了，建立這個字為關鍵字後，對於同事不合理的要求，她開始會主動反擊，據理力爭，上週她才得意的和我說，對一個老是搞辦公室政治的伙伴，她找了機會反擊，對方大吃已經，明月心理可是暗暗得意呢。

SLOW法則寫日記

我的日記模板是九宮格，能夠和年計劃八領域對應，於是一天訂定年計劃,我們可以用365天來檢視年計劃進度。以下是簡單介紹的S.L.O.W.法則：

• S：成功日記

• L：日記長度

• O：年計劃

• W：為愛檢視

我們也將會在未來的章節中,詳細介紹SLOW法則寫日記的方法,還請期待。

案例: 在直播中提到，我們社群中的一名成員通過書寫日記和定期檢視年計劃，不僅實現了個人的目標，還成為了社群中的領導者，激勵了更多人加入這個過程。