Timemang 太忙

在這篇文章中，我們將分享如何通過時間管理法則，降低忙碌帶來的痛苦10%。這也是一個關於英雄旅程的故事，其中包含了挑戰、努力和最終的勝利。 先解釋 FAST法則 • F ：處理每天最重要的任務——青蛙 🐸 • A ：將雜事轉化為具體行動——蝌蚪 🐛 • S ：分解大型任務——牛蛙 🐸 • T ：應對突發狀況——蟾蜍 🐸 1. 目標：降低忙碌的時間管理痛苦10% 現代生活充滿了各種忙碌與壓力，我們的目標是通過系統化的時間管理方法，幫助你減少10%的「忙碌」痛苦。這個目標看似簡單，卻需要持續的努力和改變。接下來，我們就要說明FAST法則如何幫你成為時間管理大師。 2. 兩個阻礙: 青蛙和 阿雜 在一天開始時，識別並處理最重要的事情是成功的關鍵。我們稱這些最重要的事情為“青蛙”。每天你需要清楚地知道今天的青蛙是什麼，並優先解決它們，先吃青蛙——Frog，也就是F。青蛙代表那些對你有重大影響的任務，可能是工作中的重大項目，或是生活中的重要決定。 雜事（Stuff）是我們日常生活中不可避免的部分，這些阿雜（英文的「雜事」（Stuff），在台語中有一個有趣的說法叫「阿雜」），的事情讓我們感到困擾和混亂。這些雜事可能來自工作、家庭或個人生活，它們看似微不足道，卻佔用了大量的時間和精力，影響我們對重要事情的專注。這也是要成為時間管理大師的第二個阻礙，接下來，我們要努力克服這些阻礙。 3. 努力：行動清單——蝌蚪 為了有效管理這些雜事也就是阿雜（台語），我們需要將它們轉化為具體的行動。我們使用一個簡單的公式：“主詞+動詞+受詞+受詞”來將雜事轉化為可執行的任務，這些任務我們稱之為“蝌蚪”。蝌蚪代表那些可以在10分鐘內完成的小任務。通過將阿雜變成蝌蚪，我們能夠更有條理地處理日常工作。 重點就是，把阿雜，變成蝌蚪喔。 4. 結果：用TickTick管理日計劃——四象限概念 我們使用TickTick這個App來管理日計劃。TickTick提供了四象限的功能模版，可以幫助我們用視覺化的方式將任務分類和優先級排序。四象限可以包括緊急且重要、重要但不緊急、緊急但不重要、不緊急且不重要；也可以依照不同的專案區分，放入專案的細節。這樣，我們可以更有效地分配時間和精力，確保最重要的事情得到優先處理。 除此之外，用便利貼也可以簡單做出四象限的功能。 5. 意外：蟾蜍

自媒體起飛，讓聲音點亮你的道路！在這個自媒體時代，身為講師的你一定有許多想法，正迫不及待地想要與大家分享。自媒體的力量在於你能直接觸達並影響你的聽眾，無論他們身在何處。現在，你可以藉助AI的幫助，輕鬆捕捉每個靈感飛逝的瞬間，一步一步實現你的創作夢想。 AI工具不僅能協助你整理和分析數據，還能幫助你提升內容的質量，讓你的每一篇文章、每一段視頻都更具吸引力。有了這些工具的協助，你將能更專注於創造力本身，不再被繁瑣的技術問題所困擾。 今天要和大家分享的是，好友 Vista 如何藉由三個工具幫助我進行私域行銷。這三個工具不僅幫我提升了效率，還讓我的內容變得更加豐富和有趣。讓我們來一一探討這些工具吧！ 第一步 : 免費的 Blogger+ 專屬於自己網域 首先，有網域的部落格是不可或缺的。透過擁有自己的網域和部落格，不僅能夠建立強烈的個人品牌，還可以更好地控制內容。同時，讀者在這裡可以看到更加專業和集中的內容，這絕對是讓他們持續關注的重要因素。 第二個工具是將像 Podcast 、 YouTube 直播這樣的內容轉換成全文字。這個步驟至關重要，因為許多人仍然更習慣於閱讀而非觀看視頻或聆聽音訊。將音訊和影片內容轉成文字，不僅可以讓更多人接觸到你的作品，也能顯著提升 SEO 效果。 最後，不可忽視的是隨時記錄聲音筆記的工具。靈感總是來得措不及防，隨手記錄下來的聲音筆記能生成豐富的創作素材。再加上現代科技的協助，這些聲音記錄輕鬆能被整理和運用到各種創作中。 首先，我以前是有部落格的，叫做 Xuite 。可是過了一陣子， Xuite 就沒有辦法使用了，雖然它幫助了我很多年的 SEO 流量。 Xuite 關門大吉之後， Vista 就建議我要做有網域的自己的部落格。而且這個部落格還挺便宜的，是用 Blogger免 費空間，這是 Google 的服務 , 連結自己買的網域 Timemang.com ，可惜的是， 當初的我 由於不知道如何打造商業閉環 , 做一陣子就荒廢了 本週日一早我為了要經營私域，請教於 Vista, 他建議把這個網域和 Blogger.com 連結起來。這樣一來，我就有一個自己的基地，可以和 Youtube, Facebook, 甚至未來私域使用。 第二點 :Macwhisper: 把大量的 Podcast 及 Youtube 直播檔案轉成文字 很多朋友已經

在職場上，人脈是無價的資產。真正的人脈必須包含友誼的成分，讓對方在「被你所用」的過程中，不但心甘情願，還會感受到幫助朋友的喜悅。 身為講師組的組長，我經常與組員進行一對一的交流，以下是我認為值得長期經營的人脈類型： 1. 勤於耕耘人脈之人 • 這類人擁有廣泛的聯繫網絡，與我們對人脈經營的重視程度相似，值得長久交往。 2. 具有專業知識的朋友 • 會計師，講師等專業人士，可以在短時間內提供專業諮詢和協助。 3. 社團的朋友 • 在各類社團中認識的朋友，不僅可以互相幫助，還能建立持久的友誼。 4. 工作上的朋友 • 工作環境中的學生和家長，這些人脈可以成為我們重要的資料庫。 經營人脈需要持續的投入和精力，只有在互相支持和幫助中，我們才能建立真正的友誼，實現雙贏。希望這些心得對你有所幫助。 在我們的人生旅程中，大人的友誼是至關重要的一環。這篇文章將通過我的親身經歷、嘗試理解人際關係中的背叛、以及我們如何在貪、嗔、癡的挑戰中成長，成為成熟的大人。 本文目標: 理解為何人會背叛別人? 人際關係中，背叛是我們常常會遇到的挑戰之一。我們需要理解為什麼人會背叛別人，這背後的原因往往是複雜且多樣的。在大人的世界裡，背叛不僅僅是道德問題，更涉及到情感和心理層面的深層次因素。你曾經想過,這些身層次的因素有那些呢? 三毒: 貪、嗔、癡 在佛教中，貪、嗔、癡被認為是人類內心的三大毒害。貪代表貪婪，嗔代表憤怒，癡代表無明。這三種情緒常常阻礙我們與他人建立真摯的友誼，讓我們在面對挑戰時更加困難。理解並克服這些情緒，是我們成為成熟大人的關鍵一步。 阻礙1： 和一個人建立大人關係 我曾經與一位甲方合作，這段關係並不容易。他對我們的工作充滿懷疑，甚至多次質疑我們的誠意。這讓我們的合作充滿了摩擦和困難。危機也成為轉機，我自費參加的我人生第一個培訓課程，卡內基訓練，並在其中學習到和大人建議關係的技巧及實際訓練。而和甲方的關係，通過不斷的溝通和理解，我們最終建立了互信，後來她還邀請我參加她的婚禮，這段經歷教會了我如何在困難中找到出路，並建立起真摯的友情。 阻礙2： 管理及領導千人讀書會 管理和領導一個千人讀書會，對我來說是一個巨大的挑戰。這本書正是知名作家Steven Covey的《第八個習慣》，而成立讀書會的溝通工具是Google Group