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心境如水 3 東方的心境如水

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(插圖 by David 盧慈偉老師)

1994年夏,我參加花蓮靜思精捨辦的慈青營隊,有一次在精舍,聽證嚴法師的講話。營隊集合時間到了,證嚴法師站在那裡等著我們,營隊長指揮一百多位學員回來集合,但大家要喝水的趕喝水,要上廁所的趕上廁所,集合完畢已經是10分鐘以後的事情。法師輕輕慢慢地講出第一句話"你們知道,這十分鐘我可以做多少的事情嗎?"
當下,全場都靜了下來,是啊,這十分鐘就這樣被我們浪費掉了。若是那這十分鐘來做事,一群人的力量,是可以幫我們往善的一步更推動一些的。後來,我學習時間管理,也常常想起這段經驗,證嚴法師對時間的重視,常常影響著我,我們是東方人,東方的智慧和西方的智慧若能東西匯流,那是一件更好的事情,因此我著手寫這篇東方的心境如水,一起討論東方思想中對時間、對心的思維,並利用三位人物證嚴法師、姚仁祿、六祖慧能貫穿文章。
(1)證嚴法師
我是在1989年第一次見到證嚴法師,當時媽媽是慈濟委員,她要我到精捨住一個禮拜,懵懵懂懂地到了精捨,沒什麼感覺。
第二次到精捨久住是在1994年,當時家母因乳癌離世,一時茫然的我很想探究"為何慈濟成為家母的精神依歸?" 一個機緣出現,慈濟營造部門登報徵求監工,我前往花蓮應聘。那段經驗讓我在精捨住了長達九個月,每天3:30起床、3:50做早課,之後吃早餐、整理宿舍環境,七點鐘就上班了。在慈濟的當時,幾乎每天都有機會見到法師,在年輕時期,有機會長時間觀察一位思想的巨人,對我的一生影響深遠。
(2)姚仁祿設計師
由2006年開始,姚仁祿老師的文章是我最常拜讀的,2007年9 月,姚老師新書發表時,我特別北上參加,握了老師的手,說了幾句話。相對於證嚴法師是我身教的老師,姚老師就是我言教的老師。我常常閱讀姚老師的部落格、網站文章、書籍,並且多次請教姚老師,他非常的親切,總在百忙之中回覆,讓我受益良多。得益於姚老師最多的就是在<<創意姚言>>書中,靜、淨、鏡、敬四個字。姚老師是一位很忙碌的人,他的心卻能夠很緩慢,很柔軟,令人相當佩服。
證嚴法師說"人的心要像水一樣,看似棉軟柔弱,卻涵力源源,不能切斷",這就是東方的心境如水(Mind like water),我結合了靜、淨、鏡、敬及心境如水,變成為我時間管理思維中的一部份,希望能持續努力,持續精進。(我對哲學完全不…

心境如水 2 六個流程,擁有心境如水的一天

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(插圖 by David 盧慈偉老師)
早上六點就起床,先寫晨間日記,檢視之前一天。
今天主要行程是和太太到台北出差,有三個重要的行程,安排一下行程。。
在忙碌的行程中,會遇到需要收集雜事的時候,我會利用手機作為收件匣,收集雜事。

下午三點訪問結束,搭車前往誠品南西店,距離晚上八點演講還有充裕的時間。便到誠品Cafe坐下,點一壺冷泡茶,開始清空收件匣,利用加工及組織的流程,建立好下一步行動清單及任務清單。

晚上八點粉墨登場,在誠品南西店做了一個精彩的演講。
這樣的行程,雖然忙碌,但心理很輕鬆,因為在適當的時候,我都只專注一個流程行動,接下來我們細看這一天,看看如何能夠用六個流程,做到心境如水的狀態。

## 流程:檢視

早上是我心情最平靜的地方,適合和內在的自己對話。每天早上第一件事,就是打開Evernote,開始書寫晨間日記,檢視自己前一天所件的人、所做的事。例如這是我所寫的日記,針對前一天駔有感覺的一件事情的日記。

到嘉義宏仁女中演講,表現不錯。當然老婆對我會有更高的預期,回來路上和我說了很多要注意的事項,我整理為三點。
•設計好投影片,讓客戶容易吸收
•照本演好,不要有太多即興演出
•以客戶需求為導向 

由於只寫一件事情,日記就可以很短,每天只要花五分鐘就能寫完,也增加我每週或一陣子會回來檢視日記的頻率。日記的價值和我們閱讀他的次數有關,有興趣的朋友也可以參拙作『不成功,因為你太快』
寫日記讓我更瞭解自己,歡迎一起參與寫日記的行列。

## 流程:排程與行動

寫完日記,就進入排程,訂定日計劃,確立三隻青蛙(每天最重要的3件事),這一天的三件事情
1.和好友Vista共進早午餐
2.前往中央廣播電台接受賢琴採訪
3.在誠品南西店做開幕演講
為了完成今日計劃,老婆和我必須一早從台中搭高鐵到台北,銜接各種交通工具,完成任務,這需要排程,才能管理好自己的精力,順利完成每個重要任務,還能擁有平靜的心。
如果某隻青蛙需要長時間專注,我會使用番茄工作法,只要一個倒數計時器(手機就可以),設定25分鐘,讓自己專注只做這件事。唯有專注,才可能真正推進手上大大小小的行動。

做好排程和行動這兩個流程,就能夠避免分心,活在當下,讓行動有如行雲流水地推動。工作時要不要當消防隊員,整天忙著滅火,而要當交通警察,把混亂的交通狀況,變得井井有條。

## 流程:收集

一個心境如水的人,當然不…

心境如水 1

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經過一段時間的沈澱,永錫將開始另外一個階段的部落格系列,我稱之為時間管理健身房,我會努力的寫,一方面讓我深入研究時間管理,一方面也分享給大家,我們結伙攻頂,事半功倍。
第一單元,我要討論的是"心境如水",很多人都把心比喻成水,我的時間管理導師David Allen說"Mind like water",知名華人武術家李小龍則說"Be water",老子道德經中也提到"上善若水"。他們都運用水這個比喻,來表達一些概念。水雖然是天下之至柔,卻能夠馳騁天下之至堅(改寫老子的話),本單元會討論心境如水與時間管理的相關,我們這就開始。


(1)David Allen的Mind like water
把一塊石頭丟進平靜的水面,水面會產生漣漪,漣漪的大小和強度會完全反應出石子入水的衝擊大小,過了一陣子,水波漸緩逐漸回復平靜,就沒有任何事情發生一樣。
--David Allen
這是David Allen形容當我們心中出現一件雜事時,要就狀況做出適當的回應。我一直覺得這段文字寫的很好,令人深思。
這些天我在打磨我的全新線上課時,遇到幾個困難,但是我的心情很平靜,幾塊不小的石頭丟進我心湖中,但是並沒有濺出太多的水花,還可以幽默的和青商的會友討論一些後續的處理方式。回家後,並打電話請教前會長合適的下一步行動,並趕緊處理後續事宜。晚上時,心情已經回覆平靜,睡得比前幾天還熟。

Mind like water數年前我的翻譯是心止如水,後來網友D.L.懷特建議翻成心智如水,經過這幾年的體會,我將之翻譯成心境如水,應該算是不錯的翻譯了。
(2)姚仁祿老師的靜、淨、鏡、敬
姚仁祿老師在"創意姚言"這本好書中提到,如何在動中,保持清靜的智慧?
答案是靜、淨、鏡、敬四個字。
我也這四個字延伸為心靜如水、心淨如水、心鏡如水、心敬如水。
心靜如水:表示要先停止外界環境對我們的干擾
心淨如水:表示沈澱後才能清淨。例如一杯混濁的現打蘋果汁,靜置一陣子,就會分離成兩層,一層是蘋果果粒,一層是乾淨的水。
心鏡如水:這時候,我們的思慮非常清晰,可以借此觀察自己的內心。例如寫晨間日記,利用早上時間檢視自己,因為那時的頭腦最清楚。
心敬如水:當我們能做到上述三個階段,就會自然浮起一份恭敬之心,知道世界上的事情都是因緣聚會,沒有好壞的問題,此時作任何事情…